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ベルタ葉酸を飲まない方がいいと言われるのはなぜ？知っておきたい注意点！
ベルタ葉酸サプリは、妊活中や妊娠中に必要な栄養素である葉酸を摂取できるサプリメントです。
産婦人科医も推奨しており、女性にとって必須の葉酸を効率よく摂取できることで人気です。
その一方で飲まない方が良いケースも存在します。この記事では、ベルタ葉酸の摂取に関する注意点と、飲まない方が適切な場合について詳しく解説します。
妊娠や健康管理に関心のある方は、ぜひご一読ください。
飲まない方がいいと言われるのはなぜ？
ベルタ葉酸サプリは、必ずしも全員にとって必要なわけではありません。
その理由には、葉酸サプリの効果に関する疑問や、正しく摂取できていない場合のリスクがあります。
以下では、ベルタ葉酸サプリに関する情報を参考にして、ベルタ葉酸サプリが飲まない方がいいと言われる理由について詳しく解説します。
ベルタ葉酸サプリの効果に疑問
ベルタ葉酸サプリは、胎児の神経管閉鎖障害の予防や、母体の貧血や高血圧の改善に効果があるとされています。
しかし、ベルタ葉酸サプリを摂取しても効果がないという悪い口コミもあります。
例えば、＠コスメでは、葉酸サプリを摂取しても効果が分からず肌荒れになってしまったという体験談があります。
「楽天のネットの口コミが良かったので購入しましたが、飲み始めてからおでこ、首、背中、口周りと吹き出物が大量発生しました。下痢にもなり、常に体調不良で、もはやつわりなのかサプリのせいなのかわからないくらいでしたが、飲むのをやめたら自然に治りました。やめた方がいいです。」
https://www.cosme.net/reviews/506104117/
しかし、これらの口コミがベルタ葉酸サプリの効果がないということを完全に示しているわけではありません。
ベルタ葉酸サプリの効果は、個人差や摂取方法によっても異なります。
正しく摂取できていない
一般的に葉酸サプリを正しく摂取できていない場合、逆にリスクがあるといわれています。
葉酸サプリを必要以上に多く摂取すると、体内に蓄積し健康被害を被る可能性があるのです。
特に妊娠中の女性にとって、葉酸の摂取量が適切であることが重要ですが、過剰摂取は胎児の健康に悪影響を与える可能性があります。
正しく摂取できていない場合、葉酸サプリは健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。
そもそも葉酸は必要？
葉酸はビタミンB群の一種であり、代謝に関与し、DNA、RNA、およびタンパク質の生合成を促進する栄養素です。
これにより、細胞の生産や再生を助け、体の発育に貢献します。
特に胎児にとっては重要であり、細胞の分裂や成熟に大きく関わるため、妊娠初期の葉酸摂取は重要です。
葉酸を食べ物から摂取できる/食べ物で摂取するにはどの程度必要？
葉酸は、ほうれん草や果物などの食品に含まれています。しかし、食事から必要な量の葉酸を摂取するのは難しい場合があります。
厚生労働省によると、成人女性は1日に240μg、妊婦は480μgの葉酸の摂取が推奨されています。食品からこれらの量を摂取するための具体的な例は以下の通りです。
- ・玉露：1杯飲むことで、ほぼ1日分の推奨量を摂取できます。
- ・食事：1日の食事で納豆、ほうれん草、グリーンアスパラ、いちごを揃えることで、葉酸の推奨量を満たすことができます。
これらの食品を摂取することで、食事から葉酸を摂取することが可能です。ただし、妊娠を希望する女性や妊娠中の女性は、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを低減するために、一日240μgの追加摂取が推奨されています。
そのため、これらの女性はサプリメントの利用も考慮することが推奨されています。
「葉酸サプリは飲まないほうがいい」という主張は間違い
必要以上に葉酸を摂取すると、亜鉛の吸収阻害を起こす可能性があります。しかし、葉酸は水溶性のため、少しくらい過剰摂取したところで害はないともいわれているのも事実です。
神経管閉鎖障害の予防には、1日あたり640μgの葉酸摂取が推奨されています。
しかし、日本人女性の平均摂取量は、20代で258μg、30代で259μgと、この目標値には遠い数字です。
食品からだけで不足分を補うことは難しいため、妊活中から妊娠中の方には葉酸サプリの摂取が勧められています。
また、葉酸は健康維持にも重要な栄養素であるため、どの方にとっても不足しないようにすることが大切です。
食事のバランスが乱れやすい方でも手軽に栄養補給ができるので、サプリメントは多くの方にとって便利なアイテムと言えます。
葉酸サプリはいつから摂るのが良い？
妊娠を希望する方は、なるべく妊娠の1ヵ月以上前から葉酸を摂取することが推奨されています。
なぜなら、赤ちゃんの神経系は妊娠初期から形成され、先天異常は妊娠7週間頃までに起こる可能性があるためです。
通常、妊娠がわかるのは7週間程度であるため、妊活中から葉酸を摂取しておくことが重要です。
その後も妊娠後期に至るまで、葉酸をきちんと摂取し続けることが推奨されます。
葉酸サプリを飲むときの注意点
葉酸サプリを摂取する際には、以下の点に注意が必要です。
・期待できる効果に即効性や確実性はない
葉酸サプリは栄養補助食品であり、全ての人に効果があるわけではありません。
神経管閉鎖障害や貧血などに関連する問題は、葉酸の摂取だけで解決するわけではありません。健康管理の一環として摂取することが重要です。
・過剰摂取になるリスクがある
葉酸サプリを過剰に摂取すると、体に悪影響を与える可能性があります。
厚生労働省によると、成人女性の葉酸の耐容上限量は1日あたり約1,000μgです。
過剰摂取による症状や問題が起こる可能性があるため、用法や容量を守ることが重要です。
以上の点に留意し、適切な摂取量と方法で葉酸サプリを利用することが大切です。
葉酸サプリの中でおすすめはベルタ葉酸サプリ/今なら66％で手に入るチャンス！
葉酸サプリはさまざまな種類が市販されていますが、おすすめはベルタ葉酸サプリです。
ベルタ葉酸サプリの特徴は以下の通りです。
・体内に長くとどまる酵母葉酸
ベルタ葉酸サプリの葉酸は天然由来で、酵母で醗酵培養させた栄養価の高い酵母葉酸を100％配合しています。
・13種類の無添加
体のことを第一に考え、国産・無添加にこだわっています。医薬品製造のGMPに適合認定されている製造工場で製造しているので安心です。
・必要な栄養素が含まれている
ベルタ葉酸サプリには、1日4粒で妊婦さんに推奨されている480㎍の葉酸を摂取できます。ビタミン、20種のアミノ酸、鉄分、カルシウム、さらに23種の野菜と5種の美容成分を調合しています。
・飲みやすい大きさ
錠剤のサプリメントを飲むことが苦手な人のため、形・大きさ・ニオイを追及して飲みやすさを追求し開発しています。
・1,980円から購入できる
2024年3月現在、初回特別価格1,980円で購入できます。
これは通常価格の66％OFFです。しかも送料も不要です。
２回目以降も定期購入を継続すると33％OFFで購入できるので、お得です。
ただしこのお得な価格で購入できるのは公式サイトからの購入に限ります。
ベルタ葉酸サプリのメリットとデメリットを比較
ベルタ葉酸サプリのメリットとデメリットを見ていきましょう。
メリット
・バランスの良い栄養素配合
ベルタ葉酸サプリは、葉酸をはじめとして妊活中～授乳までの期間に必要な栄養素がバランスよく配合されています。
・美容成分も配合
美容成分もたくさん配合されています。
・無添加で安心
体への影響を考えて無添加にこだわって作られています。
デメリット
・価格がやや高め
ベルタ葉酸サプリの価格は確かに一見高めに感じるかもしれませんが、その価格は製品の品質と配合されている栄養素のバランスを考慮すると妥当なものと言えます。
また、定期便やまとめ買いを利用することで、単価を下げることが可能です。これにより、長期的に見てコストパフォーマンスは良いと言えます。
・定期購入の回数に縛りがある
デメリットとしては、定期購入の回数に縛りがあることです。定期便コースは最低6回の受け取りが必須です。
継続回数未満で途中解約すると、定期便特別価格と単品価格の差額が発生する可能性があるので、ご注意ください。
ベルタ葉酸サプリについてのよくある質問
ベルタ葉酸サプリについてのよくある質問とその回答を5つご紹介します。
- ・ベルタ葉酸サプリの摂取タイミングは？
- ベルタ葉酸サプリは、妊活中から妊娠中、授乳期にかけて摂取することが推奨されています。
- ・ベルタ葉酸サプリの摂取量は？
- ベルタ葉酸サプリの推奨摂取量は、1日4粒です。これにより、妊婦さんに推奨されている480µgの葉酸を摂取できます。さらに、27種類のビタミン・ミネラル、必須アミノ酸を含む20種類のアミノ酸、鉄分23.2mg、カルシウム264mg、18種類の緑黄色野菜と4種類の淡色野菜と芋1種類など、合計83種類の栄養素も摂取できます。
- ・ベルタ葉酸サプリは男性も摂取できる？
- ベルタ葉酸サプリは男性も摂取可能です。特に妊活中の男性には、葉酸の摂取が推奨されています。
- ・ベルタ葉酸サプリの副作用は？
- ベルタ葉酸サプリの副作用は一般的には報告されていませんが、個々の体質や健康状態により、稀に消化不良や吐き気などの症状が現れることがあります。
- ・解約はすぐにできる？
- ベルタ葉酸サプリの解約は、次回のお届け予定日の10日前までに行う必要があります。解約手続きは、ベルタ公式ショップの電話（0120-956-545、平日9時30分~17時）またはベルタ公式サポートLINEで行うことができます。
ただし、次回のお届け予定日の10日前を過ぎてしまうと、発送手配が完了されてしまい、解約ができなくなるのでご注意ください。また、定期便の2回目以降を受け取らずに解約する場合は、特別な手続きが必要となります。
具体的な手続きについては、ベルタ公式ウェブサイトやサポートにご確認ください
ベルタ葉酸サプリは、バランスの良い栄養素配合や無添加で安心
葉酸サプリの中でも、ベルタ葉酸サプリは妊活中や妊娠中の女性に必要な栄養素を効率的に摂取できることから人気です。
しかし、注意点もあります。
葉酸サプリは必ずしも全員にとって必要なわけではなく、個人差や摂取方法によって効果が異なります。
また、過剰摂取によるリスクもあり、適切な摂取量と方法を守ることが重要です。上記の情報を参考に、ご自身の状況に合わせて、ベルタ葉酸サプリを飲むかどうかを判断することをおすすめします。
数ある葉酸サプリの中でおすすめはベルタ葉酸サプリです。
ベルタ葉酸サプリは、バランスの良い栄養素配合や無添加で安心、美容成分も配合されているなどのメリットがあります。
今なら公式サイトから購入すると、66％OFFのお得な割引価格で手に入ります。ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
