年齢と共におでこが広くなってきた、、
はげ始めている気がする、、、
そんな悩みを抱えて方に向け、本記事では
・はげる原因や
・はげに効果的な対処法、治療法
を解説しますので、参考にしていただけると幸いです。
目次
何故はげる？はげてしまう原因とは？
抜け毛や薄毛で悩む方に向け、その原因について詳しく解説していきます。
遺伝的要因
男性型脱毛症は、最も一般的な男性の脱毛原因です。
AGAは遺伝的要因が大きく関与しており、家族に薄毛の男性がいる場合、そのリスクは高まります。AGAは思春期以降に発症し、特に前頭部と頭頂部の毛髪が薄くなる傾向があります。
この現象は、テストステロンが5α-リダクターゼという酵素によってジヒドロテストステロン（DHT）に変換されることが主な原因です。DHTは毛包にダメージを与え、毛包が縮小し、髪の成長サイクルが短縮されます。
結果として、毛が細くなり、最終的には抜け落ちることになります。
ホルモンの変化
ホルモンバランスの変化も男性の脱毛に影響を与えます。
特にDHTの影響は顕著で、これが毛包に与えるダメージが薄毛の主要な原因です。
ホルモンバランスが崩れることによって、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛が増加することがあります。
ストレス
精神的および肉体的なストレスは抜け毛を引き起こす要因の一つです。
ストレスは自律神経系に影響を与え、血行不良を招きます。毛包への血液供給が不十分になると、髪の成長が阻害され、抜け毛が増える可能性があります。
また、ストレスはテロジェンエフルビウムと呼ばれる一時的な脱毛症を引き起こし、髪の成長サイクルを休止期（テロジェン）に移行させることがあります。
栄養不足
髪の健康には適切な栄養摂取が不可欠です。
特に、たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンB群などの不足は髪の成長を妨げる可能性があります。栄養不足は毛包の活動を低下させ、髪が細く、脆くなる原因となります。
そのため過度なダイエットや偏った食生活は、栄養不足を招き脱毛を引き起こします。
頭皮の健康状態
頭皮の健康状態は髪の成長に大きく影響します。
脂漏性皮膚炎やフケ症などの頭皮のトラブルは、毛包に炎症を引き起こし、髪の成長を妨げます。また、頭皮の血行不良も毛包に必要な栄養素や酸素の供給を妨げ、脱毛を引き起こす可能性があります。
適切な頭皮ケアやマッサージは、頭皮の健康を維持し、抜け毛を予防するために重要です。
外的要因
環境的な要因や生活習慣も脱毛に影響を与えます。
過度なスタイリングや熱処理（ヘアアイロン、ドライヤーの使用）は髪にダメージを与え、切れ毛や抜け毛を引き起こします。
また、化学物質を含むヘアケア製品の使用も髪に悪影響を及ぼすことがあります。さらに、喫煙や過度のアルコール摂取も血行不良を招き、髪の健康を損なう要因となります。
はげに効果的な治療法・対策について
ここまで抜け毛や薄毛の原因について解説しました。
以下では、その対策や治療法を詳しく説明します。
栄養バランスの取れた食事
髪の健康には、バランスの取れた食事が不可欠です。特に、たんぱく質、ビタミンB群、鉄、亜鉛などが重要です。これらの栄養素は、髪の成長を支える基本的な要素です。
- ・たんぱく質：魚、鶏肉、大豆製品など
- ・ビタミンB群：卵、乳製品、全粒穀物など
- ・鉄：赤身肉、ほうれん草、レンズ豆など
- ・亜鉛：カキ、ナッツ、種子など
睡眠の質の向上
十分な睡眠は、体全体の健康に重要であり、髪の健康にも直接影響を与えます。毎晩7〜8時間の質の高い睡眠を確保することを心がけましょう。
適切なシャンプーとコンディショナーの使用
シャンプーは、頭皮の健康を維持するために重要です。
頭皮に優しいシャンプーを選び、過度な洗髪を避けましょう。特に、硫酸塩やパラベンを含まない製品を選ぶことを推奨します。
頭皮マッサージ
定期的な頭皮マッサージは、血行を促進し、毛包に栄養を供給するのに役立ちます。
頭皮を軽く揉むようにしてマッサージすることで、リラックス効果も得られます。
育毛剤の使用
育毛剤は、抜け毛や薄毛の進行を遅らせ、髪の成長を促進するための効果的な手段です。
次の章では育毛剤の効果について解説します。
抜け毛・薄毛に対する育毛剤の効果
髪の成長を促進する
育毛剤は、頭皮の血行を改善し、毛包に栄養素と酸素を供給することで、髪の成長を促します。
これにより、髪が太く、強く成長するようになります。薄毛の進行を遅らせ、髪の密度を増やす効果があります。
抜け毛を予防する
育毛剤は、脱毛の進行を抑える効果があります。毛包に栄養を供給し、健康な状態を維持することで、抜け毛を防ぎます。
特に、初期の段階で育毛剤を使用することで、抜け毛の進行を早期に抑制することが可能です。
使いやすさ
育毛剤は、簡単に使用できることも大きなメリットです。多くの育毛剤は、頭皮に直接塗布するだけで済みます。
これにより、日常生活に無理なく取り入れることができます。また、使用頻度も1日1〜2回程度で済むため、忙しい人でも続けやすいです。
手軽に始められる
育毛剤は、医療機関での治療と比べて、手軽に始められる点が魅力です。
多くの育毛剤は薬局やオンラインで購入でき、専門的な処方箋が不要なものもあります。これにより、気軽に育毛ケアを始めることができます。
おすすめの育毛剤：チャップアップ
価格：1,980円
有効成分数：6種
育毛剤最大手である、ソーシャルテックが手掛ける育毛剤で累計販売本数は1,000万本を突破。
センブリエキスなどの有効成分を6種配合のほか、独自成分であるジンゲルシックス、セラミドとアミノ酸15種、天然由来成分を55種配合でモンドセレクションでは8年連続金賞を受賞。
販売数の多さから悪い口コミを書かれがちですが、業界最大手の実績と信頼性はとても高いです。
迷ったらとりあえずこれ！とおすすめできる育毛剤です。
まとめ
本記事では、はげ（抜け毛、薄毛）の原因やその対処法などを解説しました。
対処法の中でも、育毛剤は気軽に始められ効果の高い方法としてとてもおすすめです。
「はげはどうしようもない」と考えている方は一度試してみてはいかがでしょうか。
